träna magen

hej! nu är jag hemma, har vilat en stund på soffan. vaknade halv nio idag :o sen runt tio så drog mamma och jag ner till pappas jobb och kolla hur de gick med bilen han höll på med, så vi var där i två timmar.
jag sparkade på min cykel, svin kul juu! :-D sen varm choklad såklart ;-) sen kom brorsan och hans tjej ner, drog o kolla vad dom gjorde & snackade med dom, eftersom dom också jobbar på finnveden :-) dom skulle tydligen jobba idag för att tjäna lite extra cash, duttiga! he he.
sen vid tolv åkte jag och mamma hem, käkade lite mat, sen la vi oss & vila :-) gryyymt skönt!

sen ikväll blire bowling i etuna med familjen, de var ett tag sen man gjorde nånting tillsammans, så det ska bli najs! :-) sen när vi kommer hem blire kyckling, ris & bea sås med en massa annat gott, vilken mys söndag!

och ni undrar säkert varför jag har lagt upp denna bild här under. Jo, de är för att jag kollade runt lite på internet hur man tränar magen, måste bygga upp magmusklerna lite & få fin mage till sommaren 11 ;-) så här har ni lite övningar, har en hemsida också som ni kan kolla på ;-) de är liksom övningar man kan göra innan man lägger sig på kvällen eller nånting, man slipper dra till nå gym för att träna magen :-)
skit smart!här är länken ialf, hoppas den hjälper er! :-) http://www.magprogrammet.se/